Získejte nový dech do života!
Měsíční škola dechu v Olomouci (15. 2. – 15. 3.)
Měsíční škola dechu v Olomouci
(15. 2. – 15. 3.)
Naučte se vědecky podložené techniky pro víc energie, lepší spánek a pevné zdraví i klidnější mysl.
Škola dechu vám přinese funkční techniky, díky kterým:
• Zklidníte mysl a lépe zvládnete stres
• Zlepšíte svůj spánek a rychleji zregenerujete
• Zvýšíte energii, vitalitu a podpoříte výkonnost
• Získáte emoční stabilitu a uvolnění v náročných situacích
Co na vás čeká uvnitř kurzu?
📅 5 sobotních setkání: Každý týden prohloubíte své dýchací dovednosti, pochopíte souvislosti a získáte tréninkový plán na celý týden.
✅ Okamžitá zpětná vazba: Instruktor vás provede krok za krokem, abyste hned viděli pokroky. Součástí kurzu jsou i praktické video tutoriály.
🧘♂️ Praktická cvičení: Naučíte se techniky, které snadno začleníte do každodenního života a získáte tištěné pomůcky, které vám trénink usnadní.
🤝 Komunita a podpora: Uzavřená Whatsapp skupina, kde můžete sdílet zkušenosti a najít motivaci nebo se na cokoli během kurzu doptat.
Naučte se vědecky podložené techniky pro víc energie, lepší spánek a pevné zdraví i klidnější mysl.
Škola dechu vám přinese funkční techniky, díky kterým:
• Zklidníte mysl a lépe zvládnete stres
• Zlepšíte svůj spánek a rychleji zregenerujete
• Zvýšíte energii, vitalitu a podpoříte výkonnost
• Získáte emoční stabilitu a uvolnění v náročných situacích
Co na vás čeká uvnitř kurzu?
📅 5 sobotních setkání: Každý týden prohloubíte své dýchací dovednosti, pochopíte souvislosti a získáte tréninkový plán na celý týden.
✅ Okamžitá zpětná vazba: Instruktor vás provede krok za krokem, abyste hned viděli pokroky. Součástí kurzu jsou i praktické video tutoriály.
🧘♂️ Praktická cvičení: Naučíte se techniky, které snadno začleníte do každodenního života a získáte tištěné pomůcky, které vám trénink usnadní.
🤝 Komunita a podpora: Uzavřená Whatsapp skupina, kde můžete sdílet zkušenosti a najít motivaci nebo se na cokoli během kurzu doptat.
Dech je cesta domů.
Pro koho je měsíční škola dechu v Olomouci určena?
Máte pocit, že se vám nedaří plně uvolnit a chcete vnést do života více klidu?
Zde objevíte účinné dechové techniky pro každodenní zvládání stresu a napětí.
Potřebujete zlepšit spánek a probouzet se s větší chutí i energií?
Zdravé dýchání pomáhá prohloubit regeneraci, podpoří kvalitnější spánek i rychlejší zotavení.
Chcete podpořit výkonnost, ať už ve sportu, práci či studiu?
Funkční dech vám dodá stabilní energii, zvýší koncentraci a usnadní dosažení vašich cílů.
Toužíte po emoční stabilitě a lepším zvládání náročných situací?
Práce s dechem pomáhá nastolit vnitřní rovnováhu a klid, který oceníte v každé oblasti života.
Hledáte dlouhodobý přínos pro vaše zdraví a imunitu?
Zdravé dýchání je jednoduchý, ale mocný nástroj, který posílí obranyschopnost organismu a podpoří celkovou pohodu.
Proč právě tento kurz?
🤝 Osobní přístup a podpora: Kurz vede certifikovaný instruktor s dlouholetou praxí, který vás provede krok za krokem a poskytne okamžitou zpětnou vazbu.
🔬 Vědecky podložené techniky: Zaměřujeme se na funkční dýchání vycházející z nejnovějších poznatků a ověřených metod.
🗓 Měsíční formát pro trvalé výsledky: Během pěti sobotních setkání si osvojíte jednotlivé dovednosti a upevníte je ve svém každodenním životě.
📚 Praktická cvičení a materiály: Získáte tréninkový plán na každý týden, tištěné materiály a přístup do členské sekce s video návody.
🤝 Podpora komunity: Uzavřená Whatsapp skupina a pravidelné sdílení zkušeností vám pomohou udržet motivaci a posouvat se dál.
Průvodcem a učitelem vám bude Jakub Pelikán
Certifikovaný instruktor funkčního dýchání a jógy s více než 10 lety praxe. Jakub pomohl stovkám klientů na cestě ke zdravějšímu a vyrovnanějšímu životu.
Pravidelně pořádá workshopy pro veřejnost, přednáší na akcích (např. Colours of Ostrava, Festival LIFE, Inlakech festival) a spolupracuje s firmami, školami i zdravotnickými zařízeními.
„Funkční dýchání vnímám jako harmonii těla, dechu a mysli – základní nástroj, který máme vždy u sebe, ale často jej nevyužíváme naplno. Dech není jen fyzický proces, ale propojení našeho vnitřního světa s vnějším. Když ovládáme dech, ovládáme své emoce, mysl i energii.
Funkční dýchání nám pomáhá zůstat přítomní, vyrovnaní a silní. Vede k hlubšímu propojení se sebou, zvyšuje naši schopnost zvládat stres a přináší do života jasnost, klid a vnitřní stabilitu, která se promítá do každé naší činnosti.“
Jakub Pelikán
Co je pro vás připraveno?
Propracovaný protokol měsíční cesty – včetně tištěných materiálů a pomůcek
Podpora během celé školy dechu – kdykoli se můžete obrátit o radu
Přístup do členské sekce – s video tutoriály a návody k dechovým technikám
Uzavřená WhatsApp skupina – pro sdílení a motivaci s ostatními účastníky
Tréninkový plán na každý den – abyste věděli, co konkrétně cvičit – krok za krokem
Doživotní přístup k video lekcím – můžete se kdykoli vracet k naučeným technikám
Praktická dechová cvičení – pro každodenní praxi a rychlé výsledky
Časté dotazy (FAQ)
Je kurz vhodný i pro úplné začátečníky, kteří s dechovými technikami nemají zkušenosti?
Ano! Kurz je určen pro všechny – i pro ty, kteří nikdy dříve žádné dechové techniky nezkoušeli. Začneme od základů a postupně se budeme věnovat pokročilejším metodám.
Musím mít nějakou speciální fyzickou kondici nebo zdravotní stav, abych se mohl/a zúčastnit?
Ne. Techniky a cvičení jsou navrženy tak, aby je zvládl každý. Pokud však máte vážnější zdravotní potíže, je lepší se předem poradit se svým lékařem.
Jak velký časový závazek to pro mě bude mimo samotná setkání?
Trénink dělá mistra a proto je doporučený čas dechového tréninku pro každý den 15 minut ráno a 15 minut večer.
Bez praxe nejsou výsledky, nicméně v kolektivu budeme udržovat vzájemou motivaci a vše bude snadnější, než se může na první pohled zdát.
Co když vynechám jedno setkání, budu mít možnost vše dohnat?
Určitě. Všichni účastníci dostanou přístup k doplňujícím materiálům a video návodům, abyste mohli vše dohnat i v případě, že jedno setkání zmeškáte.
Navíc zůstane otevřená možnost konzultace s lektorem.
Setkání proběhnou v YOGA-POINT studiu
🗓 15. února – sobota, 10:00 – 12:00
🗓 22. února – sobota, 10:00 – 12:00
🗓 1. března – sobota, 10:00 – 12:00
🗓 8. března – sobota, 10:00 – 12:00
🗓 15. března – sobota, 10:00 – 12:00
Co nás čeká?
1. setkání – Absolutní základy
2. setkání – Plný funkční dech, dech & tělo
3. setkání – Dech & tělo a pokročilé dechové techniky
4. setkání – Dech & mysl
5. setkání – Praktické shrnutí, bonus a cesta jak pokračovat
Na každém setkání si také určíme konkrétní denní trénink pro nadcházející týden, aby nové dovednosti přirozeně zapadly do vašeho života.
Věda v každém nádechu
Tento měsíční kurz staví na vědecky podložených technikách, které zlepšují zdraví, snižují stres a podporují rovnováhu těla i mysli. Všechny metody jsou praktické, snadno aplikovatelné a ověřené odbornými poznatky. Díky nim získáte přirozený nástroj pro každodenní život – kdekoli a kdykoli.
Cena a registrace
Pokud se zaregistrujete do 9. února, získáte kurz za zvýhodněnou cenu 3 900 Kč. Od 10. února se cena zvyšuje na 4500 Kč. Kapacita je omezená, proto neváhejte a zajistěte si své místo včas – za vaši spokojenost ručím 100% garancí vrácení peněz.
🍀 CHCETE JÍT VE DVOU?
• Získejte slevu 500 Kč pro každého! 👥✨
🍀 BEST OF CENA – Přijďte ve třech, zaplaťte jen za dva!
• Přijďte ve třech a zaplaťte pouze 9000 Kč za všechny – cena za jednoho tak vychází na pouhých 3000 Kč! 👥👥👥✨
* Pro uplatnění skupinové slevy mi napište na kuba@zdravedychej.cz.
Vykročme vstříc úspěchu, klidnějšímu životu a pevnému zdraví v roce 2025. Dech má obrovsou sílu a já vás s ním naučím pracovat.
Nejvýhodnější cena končí za
Dny
:
Hodiny
:
Minuty
:
Vteřiny
REZERVACE MÍSTA
